关于天然钙的作用与功效，天然钙这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、您好,含钙的食物有很多：牛奶 ,海带,虾皮,豆制品 ,动物骨头 ,蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.。
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